Entrenamiento

Se debe tomar mucha agua, hacer bastante ejercicio, vivir una vida sana y balanceada.
Antes de comenzar a entrenar el deporte se debe calentar como mínimo 30 minutos, abdominales, flexiones de pecho, bastante trote, y alguno que otro ejercicio más.
Seguidamente cuando termine el entrenamiento si quieres jugar un rato un callejero, que es un partido de ultimate pero sin ser planeado, ni con reglamentos totalmente claros y sin cancha o en playa, juega y seguidamente tienes que estirar recuerda siempre estirar esto es muy importante, para llegar a casa bien y que no te vaya a dar algo por no estirar, igual cuando se comienza sino calientas te puedes desgarrar.